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编狗球教程-羽毛球基础教程是怎样的?

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我爱新媒体      2020-04-29 20:12
编狗球教程-羽毛球基础教程是怎样的?

保龄球教程(尽量全面具体)

上qq 查保龄300 群 然后加入 群空间里有一些文章 非常好 很多是翻译过来的;

群里也是中国为数不多的 保龄球种子 可以多交流!

代表 爱好保龄 坚守保龄的人 感谢你!

羽毛球基础教程是怎样的?

首先是身体素质练习,跑步、跳绳、身体柔韧性练习

再来就是掌握握拍方法、挥拍、发球。

之后就是教高远球,要两个人对拉。

等到高远球有一定基础后就可以学习步伐,一般开始先掌握半场前后步伐。

最后就是各种技术动作:吊球、杀球、勾对角、网前推球、扑球、平抽快打

打球一定要注意手腕闪动和步伐,单独练习的时候可以用废球对墙打练习反应和臂力

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